Tenis ziemny, stołowy, a może badminton? Który sport rakietowy wybrać na wakacje?

Są doskonałą formą rekreacji dla całej rodziny. Zapewnią wiele radości zarówno dorosłym, jak i dzieciom. A przy tym umożliwią zadbanie o wysportowaną sylwetkę i dobrą kondycję. Szeroki wybór sportów rakietowych sprawi, że każdy znajdzie wśród nich coś dla siebie. Na którą dyscyplinę warto postawić w tym sezonie?

Na korcie, w parku czy we własnym ogrodzie. Tenis ziemny, stołowy czy badminton to sporty, które można uprawiać niemal w dowolnym miejscu i o każdej porze. Warto wybrać do tego profesjonalny sprzęt i akcesoria, które zapewnią komfort i bezpieczeństwo podczas gry, a do tego umożliwią szybkie podnoszenie swoich umiejętności. Którą dyscyplinę zatem wybrać?

Znaczna poprawa koordynacji ruchowej i rozwój zmysłu równowagi. Zwiększenie wydolności i odporności organizmu oraz kształtowanie wysportowanej sylwetki. To tylko wybrane zalety wynikające z regularnej gry w tenisa. Co więcej, przynajmniej dwie wizyty na korcie w tygodniu pomagają skutecznie i trwale zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Wystarczy dodać, że podczas jednego meczu prowadzonego w tempie rekreacyjnym sportowiec spala od 400 do nawet 500 kalorii. Podczas gry zaangażowane są niemal wszystkie partie ciała, w tym mięśnie nóg, ud, pośladków, a także ramion, pleców i brzucha. Dzięki treningom stają się bardziej elastyczne i wytrzymałe. Tenis ziemny to także okazja do rywalizacji, która motywuje do ciągłego rozwoju i systematycznego podnoszenia umiejętności. A to zapewnia większą pewność siebie, które przełoży się na wiele aspektów życia codziennego.

Jeszcze do niedawna tenis ziemny wydawał się sportem ekskluzywnym, dostępnym tylko dla nielicznych. Agnieszka Radwańska, Iga Świątek czy Hubert Hurkacz to sportowcy, którzy pokazują, że w Polsce także nie brakuje talentów w tej dyscyplinie. Coraz więcej młodzieży zapisuje się do szkół sportowych, a dorośli chętnie uczęszczają na korty, traktując tenis ziemny jako doskonałą formę rekreacji i możliwość poznania osób o podobnych zainteresowaniach. W takim przypadku warto sięgnąć po sprawdzony sprzęt od topowych producentów, który zapewni możliwość szybkiej nauki podstaw gry i nieustanny progres. Rakiety, piłki, odzież, buty i wszelkie niezbędne akcesoria do tenisa ziemnego od takich marek jak HEAD, BABOLAT, Tecnifibre, Dunlop czy Wilson można znaleźć teraz w sklepie sportowym Sportano (tutaj). To najwyższej jakości sprzęt dla użytkowników na każdym etapie zaawansowania.

Tenis stołowy powszechnie kojarzy się wyłącznie z formą wakacyjnej rekreacji uprawianą na obozach młodzieżowych lub wszelkiego rodzaju wyjazdach integracyjnych. I rzeczywiście, popularny ping-pong jest świetną rozrywką, ale jednocześnie to poważna dyscyplina sportowa, które zapewni mnóstwo frajdy, a przy tym wiele korzyści dla zdrowia. I to nie tylko fizycznego. Szybkie poruszanie się przy stole to oczywiście możliwość poprawy kondycji i wytrzymałości organizmu. Jednak zgodnie z wieloma badaniami tenis stołowy doskonale pomaga również w rozwoju psychofizycznym, zwłaszcza w przypadku dzieci. Dowiedziono, że w znacznym stopniu poprawia inteligencję i świadomość własnego ciała. Psychiatrzy i neurofizjolodzy wskazują, że regularne trenowanie tenisa stołowego wpływa niezwykle pozytywnie na pracę mózgu.

Ze względu na tempo gry zawodnik musi bowiem zachować pełną koncentrację przez dłuższy czas i odpowiednio reagować na różne sytuacje. To zatem doskonała propozycja dla dzieci w wieku szkolnym, które często mają problem z zachowaniem uwagi ze względu na wiele bodźców z zewnątrz czy stałe używanie smartfona. W ten sposób ping-pong uczy również podejmowania szybkich i coraz trafniejszych decyzji. Piłka tenisowa leci z prędkością ok. 200 km/h, a zawodnik ma ok. 0,3-0,5 sekundy na odbicie. To sprawia, że przeciwnik musi wyrobić w sobie zdolność do stałego przystosowywania się do zmiennych sytuacji. Ograniczone pole do gry wymaga także zachowania pełnej precyzji.

Wybierając sprzęt do tenisa stołowego warto postawić na dostępne w Sportano wysokiej jakości rakietki, piłeczki i gotowe zestawy od cenionych marek jak Butterfly czy Donic-Schildkröt. Świetnym pomysłem będzie również profesjonalny stół od Cornilleau, Kettler czy Hudora o składanej konstrukcji, która umożliwia trening nawet w pojedynkę.

Kolejny sport rakietowy kojarzący się z latem i sezonem urlopowym, w którym drzemie naprawdę wielki potencjał. Badminton (https://sportano.pl/badminton) to gra o bardzo długiej tradycji, która powstała ok. roku 1870 w Wielkiej Brytanii. Jednak przykłady podobnych form aktywności i rywalizacji można znaleźć na rysunkach dawnej cywilizacji azteckiej czy chińskiej. Warto również dodać, że badminton od 1988 roku jest także oficjalną dyscypliną olimpijską.

To sport, który będzie świetną zabawą dla całej rodziny. Bieganie po korcie i odbijanie lotki doskonale wpływa na wydolność organizmu, wzmacniając przy tym wiele partii mięśni. Pozwala również zrzucić zbędne kilogramy. Podczas godzinnego treningu można spalić nawet 350 - 400 kalorii. Badminton świetnie wpływa również na pracę układu sercowo-naczyniowego, chroniąc w ten sposób przed różnymi chorobami cywilizacyjnymi, m.in. cukrzycą, miażdżycą czy udarami. Co więcej, ćwiczy także refleks i koordynację wzrokowo-ruchową. Gra na dworze pomaga dotlenić organizm, a wysiłek fizyczny pobudza wydzielanie endorfin, czyli tzw. hormonów szczęścia odpowiedzialnych za dobry nastrój i pozytywne nastawienie.

Sklep sportowy Sportano oferuje bogaty wybór wysokiej klasy rakiet do badmintona dla dzieci i dorosłych od YONEX, VICTOR, Wilson czy BABOLAT. Aby zorganizować pole do gry we własnym ogrodzie lub w parku, wystarczy sięgnąć po gotowe zestawy i siatki od Talbot-Torro czy Dunlop. Regulowana wysokość pozwoli w prosty sposób dostosować je do potrzeb i wzrostu użytkowników, specjalne podstawy zapewnią stabilność bez konieczności wbijania słupków w ziemię, a praktyczne pokrowce umożliwią bezpieczne i wygodne transportowanie całego sprzętu.