Jak będziecie kogoś udawać, Wasi odbiorcy to rozkminią

W Kinie Narew odbyła się sesja Młodzieżowej Rady Gminy, połączona z warsztatami prowadzonymi przez zaproszonych gości. Wydarzenie stało się dla młodych ludzi miejscem do dyskusji o emocjach, zdrowiu psychicznym oraz wyzwaniach współczesnego świata cyfrowego.

Podczas pierwszej części spotkania Dorota Polewaczyk oraz Julita Polewaczyk-Polak rozmawiały z młodzieżą o mechanizmach stresu i radzeniu sobie z codzienną presją. Prelegentki przedstawiły pięć kluczowych zasad:

1. Stres nie jest wrogiem – to naturalny system mobilizacji organizmu, który ma nam pomóc działać.
2. Każdy reaguje inaczej – to, co dla jednej osoby jest drobnostką, dla kogoś innego może być ogromnym wyzwaniem. Warto unikać bagatelizowania cudzych emocji.
3. Rozpoznawaj swój „alarm” – obserwuj sygnały płynące z ciała, emocji i własnego zachowania.
4. Pytaj o potrzeby, nie tylko o ulgę – zamiast skupiać się wyłącznie na tym, jak zredukować napięcie, warto zapytać siebie: „Czego w tej chwili potrzebuję? Odpoczynku, snu, ruchu czy szczerej rozmowy?”.
5. Nie musisz być ze wszystkim sam – proszenie o pomoc to siła, nie słabość.

Ekspertki podkreślały, że celem nie jest całkowite wyeliminowanie stresu, lecz lepsze poznanie siebie i stworzenie własnej „instrukcji obsługi” w trudnych momentach.

Kolejnym gościem była Weronika Zych, znana w sieci jako Fireverka, która przybliżyła kulisy pracy influencerki. Obok pasji, kreatywności i budowania zasięgów, prelegentka poruszyła trudny, lecz niezwykle powszechny problem cyberprzemocy.

Publiczność zapytana przez nią o hejt nie kryła, że dotyka on wielu osób – rękę podniosły m.in. Beata Jóźwiak i Ewelina Wielechowska. Weronika Zych zwróciła uwagę na mit internetowej bezkarności, dzieląc się osobistym doświadczeniem.

– Mówi się: „po co to czytasz?”, „po prostu to olej”. Często jednak hejt uderza znienacka. Osobami, od których dostaję hejt są to osoby 60+… Raz dostałam okropna wiadomość.  Jakaś pani cisnęła po wszystkim - jak wyglądam, jak się wypowiadam, jakie treści nagrywam, życzyła mi najgorzej… Znalazłam ją na FB.  Weszłam na jej profil i słuchajcie, okazało się, że pani jest nauczycielka historii.  Zamarłam! Mogłam wtedy zareagować, wysłać screena do szkoły… Bo dzisiaj nie jesteście anonimowi w Internecie. Dzisiaj można namierzyć każdego.  Bardzo was uczulam na to, żebyście zwracali uwagę na takie rzeczy.

Influencerka zaapelowała do młodzieży o reagowanie na przemoc w sieci.

- Wierzę, że tutaj nie ma osób, które piszą obrzydliwe komentarze lub wiadomości prywatne, ale chciałabym żebyście pamiętali o tym, że jeśli widzicie coś takiego - zgłaszajcie to. Im więcej osób zareaguje, tym Internet będzie bezpieczniejszy. …i, kto wie, może w przyszłości zadbacie też o swoje dobro, swoje samopoczucie.

Wskazując receptę na autentyczność w sieci, Zych podkreśliła, że kluczem do sukcesu jest pozostanie sobą.

- Totalną podstawą jest to, żebyście zawsze byli sobą. Zawsze!  Jak będziecie kogoś udawać, Wasi odbiorcy od razu to rozkminią.  Bycie sobą jest ultraważne. Nie ma drugiej takiej osoby, jak wy… po prostu. To jest jakiś truizm, ale tak jest. Każdy jest inny i każdy jest wyjątkowy. I musicie w to mocno wierzyć.

- Nie poddawaj się, bądź regularny, pokaż swoją pasję – to kolejne rady Weroniki Zych.

Po prelekcji czas na zadawanie pytań miała publiczność.