Ergonomia biura - jak wyposażyć biuro, aby było przyjazne dla pracowników?

W pracy siedzimy po osiem godzin, codziennie od poniedziałku do piątku. Jest więc to miejsce, w którym spędzamy naprawdę dużą ilość czasu i które w pewien sposób może rzutować na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Dużym elementem wpływającym na nas są meble z których korzystamy w biurze. Mogą one wpłynąć na nas zarówno w sposób pozytywny, jak i negatywny. Wybierz meble, dzięki którym nie stracisz zdrowia. Na co więc zwrócić uwagę przy doborze krzeseł czy biurek? Gdzie znaleźć dobrej jakości produkty ergonomiczne?

1. Czym jest ergonomia miejsca pracy?

2. Jak zachować ergonomię miejsca pracy?

3. Jak istotne są meble biurowe?

4. Meble do biura - na co zwrócić uwagę przy ich wyborze?

5. Jakie meble warto wybrać do biura?

6. W jaki jeszcze sposób zadbać o swoje zdrowie w biurze?

7. Dobre nawyki - jakie warto sobie wyrobić?

8. Gdzie znaleźć funkcjonalne meble biurowe?

Czym jest ergonomia miejsca pracy?

Ergonomia pracy jest nauką o tym, jak powinno prezentować się miejsce pracy i jakie powinny być dostępne w tym miejscu meble, aby wykonywanie pracy było wygodne i przede wszystkim aby było przystosowane do człowieka i tego, w jaki sposób jest on zbudowany. Warto wiedzieć, że ergonomia jest nauką interdyscyplinarną i można ją podzielić na dwie różne koncepcje: ergonomię koncepcyjną oraz ergonomię korekcyjną. 

Jak zachować ergonomię miejsca pracy?

Aby zarówno domowe biuro, jak i to znajdujące się poza domem było utrzymane w ergonomicznym stylu, warto jest zainstalować w nim odpowiednie meble, które będą dobrze działały na postawę człowieka. Ważne jest również to, w jakim odstępie znajduje się ekran monitora na którym się pracuje oraz dodatki takie, jak podnóżek, dzięki którym plecy i nogi osób pracujących nie będą aż tak bardzo narażone na ból. 

Jak istotne są meble biurowe?

Aranżacje wnętrz biura domowego a także innych miejsc pracy biurowej powinny zawierać w sobie meble, które cechuje wygoda użytkowania. Przede wszystkim trzeba się skupić na funkcjonalności tych mebli, które są najczęściej używane - a więc zarówno krzeseł, jak i biurek. To właśnie one są szczególnie istotne przy zachowaniu ergonomii całego miejsca pracy. Warto więc wybierać takie meble, które są dobrze zaprojektowane, a co za tym idzie - będą pozytywnie wpływały na posturę pracownika.

Meble do biura - na co zwrócić uwagę przy ich wyborze?

Na co zwrócić uwagę wybierając meble do biura? Przede wszystkim na to, z jakich materiałów są wykonane - muszą być one bowiem wytrzymałe na długotrwałe użytkowanie. Jednak oczywiście to nie wszystko. Istotne jest również to, czym można dostosować je do indywidualnych potrzeb każdego pracownika - czy można je obniżyć lub podwyższyć i odchylić. Istotne jest również to, czy można dodać do nich akcesoria takie, jak podnóżki, dzięki którym korzystanie z takich mebli będzie jeszcze wygodniejsze. 

Jakie meble warto wybrać do biura?

Jeżeli chodzi o meble, to warto wybrać takie, które pozwolą na wykonywanie pracy zarówno z pozycji siedzącej, jak i stojącej. Biurka czy regały mogą być regulowane - tak, aby można było z nich korzystać czy to stojąc czy też siedząc. Także krzesło jest niezwykle istotną kwestią - musi pozwalać na wygodne siedzenie - oznacza to, że stopy muszą dotykać podłoża, a pod rękami mają znajdować się podłokietniki. W miejscu pracy powinny znajdować się takie meble, które są nie tylko funkcjonalne, ale również bezpieczne w użytkowaniu. 

W jaki jeszcze sposób zadbać o swoje zdrowie w biurze?

O swoje zdrowie w biurze można zadbać jeszcze na wiele innych sposobów. Przede wszystkim należy sobie robić regularne przerwy - chociażby pięciominutowe podczas których wstanie się od biurka i chociaż trochę się rozrusza. Oprócz tego warto też raz na jakiś czas zdecydować się na wykonanie nawet najprostszych ćwiczeń takich, jak przysiady czy przebieżka w miejscu. To pozwoli na zachowanie lepszej kondycji, a co za tym idzie wpłynie pozytywnie na zdrowie. 

Dobre nawyki - jakie warto sobie wyrobić?

Jest kilka nawyków, które warto sobie wyrobić szczególnie wtedy, gdy pracuje się w biurze. Przede wszystkim mowa tutaj o regularnym ruchu. Jeżeli dojeżdżasz do pracy autobusem to może warto rozważyć wysiadanie jeden przystanek wcześniej, aby nieco się przejść? Możesz także wprowadzić do swojej rutyny proste ćwiczenia - już pięć minut dziennie może pozytywnie wpłynąć na twoje samopoczucie. Warto tak zorganizować swoją przestrzeń w domu czy biurze, aby można było w niej swobodnie ćwiczyć. 

Gdzie znaleźć funkcjonalne meble biurowe?

Gdzie znaleźć dobre meble do swojego gabinetu? Krzesła obrotowe, biurka czy regały z pewnością jesteś w stanie kupić przez internet, gdzie niejednokrotnie będą na ciebie czekały atrakcyjne rabaty. Jeżeli jednak nie chcesz czekać na dostawę, to zawsze możesz poszukać mebli w swoich lokalnych stacjonarnych sklepach meblowych. Musisz jednak mieć świadomość tego, że w internecie będziesz mieć dostęp do znacznie większej ilości dobrze dobranych produktów, które autentycznie mogą ci się przydać. Dlatego warto robić zakupy w internecie.