17 Listopada - Światowy Dzień Rzucania Palenia

Jak co roku w każdy trzeci czwartek listopada obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia.  Jest to niebywała okazja dla rzeszy palaczy, by tego dnia pozbyć się nałogu. W tym roku w rzucaniu palenia może pomóc specjalna bezpłatna aplikacja – iCoach, uruchomiona w ramach kampanii Komisji Europejskiej „Eks-palacze - nic ich nie zatrzyma” (Ex-Smokers are Unstoppable). 

Ogólnoeuropejska kampania „Eks- palacze - nic ich nie zatrzyma” przekonuje o korzyściach życia bez tytoniu, takich jak: lepsze zdrowie, lepsze relacje społeczne, większe oszczędności, lepsza jakość życia.

Palenie tytoniu jest jednym z najważniejszych modyfikowalnych czynników ryzyka szeregu chorób, włączając choroby układu krążenia, nowotwory i w efekcie jest jedną  z głównych modyfikowalnych przyczyn umieralności.

Rocznie na świecie umiera ponad 4 mln osób.

Przeprowadzone badanie Globar Adult Tobacco Survey ukazuje, iż w Polsce codziennie pali 33, 5% dorosłych mężczyzn i 21% dorosłych kobiet, łącznie 27% (8, 7mln) dorosłych Polaków. Palenie tytoniu, jako choroba przewlekła wymaga stałej troski, poradnictwa, podtrzymywania i leczenia.

Rzucenie palenia nie jest łatwym zadaniem. W ramach kampanii zostało opracowane bardzo skuteczne narzędzie wspomagające walkę z nałogiem. Aplikacja iCoach, dostępna na stronie: www.exsmokers.eu (http:// www.exsmokers.eu), to osobisty internetowy trener, wspomagający walkę z paleniem papierosów. Aplikacja na początku określa poziom uzależnienia od tytoniu, zapamiętuje wprowadzane przez użytkownika dane o przyczynach palenia, sytuacjach w jakich zwykle pali, a następnie drogą mailową dostarcza zestawy ćwiczeń, testy, porady i wskazówki, motywujące do porzucania nałogu. Aplikacja iCoach staje się coraz częściej wykorzystywanym narzędziem do walki z tytoniem w Europie, gdyż wyróżnia się dużą skutecznością. Spośród ponad 120. 000 zarejestrowanych do programu Europejczyków, aż 30% stało się sks-palaczami.

Palacze, którzy chcą zerwać z nikotyną, pomoc mogą uzyskać także dzięki telefonowi zaufania (tel. 801 108 108) oraz mogą rzucić nałóg przy pomocy farmakoterapii i nikotynowej terapii zastępczej. W Polsce przeszkolonych jest już 10 tys. lekarzy, którzy mogą pomóc w uzależnieniu od tytoniu. Takie leczenie może być refundowane przez NFZ.

Państwowy Powiatowy

Inspektor Sanitarny w Pułtusku

Sławomir Biesiekierski