Aktywni seniorzy w Zatorach

Projekt „Aktywni Plus” to cykl spotkań szkoleniowo – rekreacyjnych dla seniorów środowisk wiejskich. Każde ze spotkań podzielone zostało na trzy bloki. Pierwszy z nich to szkolenie z podstawowej obsługi komputera, druga część spotkania – zajęcia z Nordic Walking, natomiast trzecia dotyczyła poruszania się po internecie. Projekt stwarzał przede wszystkim na różnorodne formy aktywizacji seniorów, a więc nie tylko całodniowe siedzenie przed komputerem, ale także aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Głównym celem tych spotkań było opanowanie przez seniorów podstawowej wiedzy w zakresie obsługi komputera, a także przedstawienie Nordic Walkingu jako idealnego rozwiązania dla seniora, który chce być aktywny.

Zajęcia komputerowe

Zajęcia dla grupy 20 osób. Zajęcia prowadzone były przez osobę posiadającą odpowiednie kwalifikacje do prowadzenia tego typu szkoleń. Zakres programu szkolenia był podzielony na dwie części. Pierwsza z nich obejmowała: środowisko Windows, obsługę programu Word oraz drukowanie dokumentów. druga część dotyczyła poruszania się po Internecie – obsługa przeglądarki, obsługa poczty e-mail. 

Zajęcia Nordic Walking 

Zajęcia były prowadzone pomiędzy dwoma częściami zajęć komputerowych jako forma odpoczynku pomiędzy wysiłkiem intelektualnym. Zajęcia rekreacyjne były prowadzone na świeżym powietrzu przez doświadczonego instruktora Nordic Walking. Program zajęć obejmował m.in. historię NW, aspekty zdrowotne, zasady bezpieczeństwa, sprzęt, ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne, techniki marszu. Sprzęt był zapewniony wraz z usługą szkoleniową i przechodzi na własność uczestników.

Profesjonalizm instruktorów, doskonały obiad, przerwy kawowe i zajęcia w terenie wpłynęły na doskonały nastrój uczestników.

Andrzej Krawczak