Żar zaleje Polskę. IMGW wydaje ostrzeżenia!

​​​​​​​Chociaż w piątek na brak ciepła nie możemy narzekać, prawdziwe uderzenie gorąca dopiero przed nami. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał oficjalne ostrzeżenie przed upałem, który dotrze do nas już jutro. Synoptycy szacują prawdopodobieństwo wystąpienia tego zjawiska na aż 80%.

Eksperci nie pozostawiają złudzeń – sobota, 20 czerwca, będzie dniem, w którym słońce pokaże nam to, co potrafi najlepiej.  Upał da się najmocniej  we znaki między godzinami 12:00 i 20:00.

Prognozy wskazują, że słupki termometrów w cieniu poszybują do 32°C. W pełnym słońcu temperatura odczuwalna będzie znacznie wyższa. Tak wysokie temperatury są zagrożeniem dla zdrowia, a w skrajnych przypadkach nawet życia.

Kto jest najbardziej zagrożony?

Ekstremalne warunki pogodowe są szczególnie niebezpieczne dla dzieci, seniorów, osób przewlekle chorych i pracowników wykonujących swoje obowiązki na świeżym powietrzu.

Jak reaguje organizm? Nie ignoruj tych objawów!

Przegrzanie organizmu (hipertermia) oraz udar cieplny mogą rozwinąć się niezwykle szybko. Dlatego ważne jest by uważnie obserwować siebie i swoich bliskich. Do najbardziej alarmujących symptomów należą:

• Silny ból i zawroty głowy
• Nadmierne pocenie się prowadzące do szybkiego odwodnienia
• Przyspieszone bicie serca (tachycardia)
• Ogólne, nagłe osłabienie i permanentne zmęczenie
• Nudności i mdłości
• Gwałtownie podwyższona temperatura ciała

Jak chronić się przed żarem?

Aby bezpiecznie przetrwać nadchodzącą falę gorąca, warto wdrożyć w życie kilka kluczowych, prostych zasad:

1. Pij wodę regularnie – nie czekaj, aż poczujesz pragnienie.
2. Unikaj słońca w godzinach szczytu – między 11:00 a 16:00 najlepiej pozostać w cieniu lub zamkniętych pomieszczeniach.
3. Zasłaniaj okna w ciągu dnia – ograniczy to nagrzewanie się mieszkań.
4. Chroń ciało – noś lekką, przewiewną odzież, nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne oraz stosuj kremy z filtrem UV.
5. Jedz lekkie posiłki – nie obciążaj dodatkowo układu trawiennego.

BEZWZGLĘDNY ZAKAZ

Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zamkniętym samochodzie. W czasie upału wnętrze auta staje się śmiertelną pułapką w zaledwie kilka minut!

Co robić w razie udaru słonecznego?

Jeśli zauważysz u kogoś objawy udaru cieplnego, liczy się każda sekunda. Działaj według instrukcji:

• Przenieś poszkodowanego w chłodne, zacienione miejsce.
• Podawaj wodę małymi łykami – ale tylko wtedy, gdy osoba jest w pełni przytomna!
• Schładzaj ciało za pomocą mokrych, zimnych ręczników.
• Reaguj natychmiast: W przypadku pogorszenia stanu zdrowia lub utraty przytomności, nie zwlekaj i natychmiast wezwij pogotowie ratunkowe, dzwoniąc pod numer 999 lub 112.

Rozsądek i kilka prostych nawyków mogą uratować to, co najcenniejsze - zdrowie i życie. Rozejrzyj się wokół i zwróć uwagę na sąsiadów, zwłaszcza osoby starsze i samotne. Pamiętaj też o zwierzętach – wystaw dla nich miseczkę z wodą.

• Związek Ochotniczych Straży Pożarnych przypomina o możliwości uruchomienia aplikacji "Pierwszy ratownik" .  Pozwala ona powiadomić przeszkolonych wolontariuszy o sytuacjach zagrożenia życia, takich jak nagłe zatrzymanie krążenia. Działa na zasadzie systemu First Responder, skutecznie stosowanego w wielu krajach. Celem aplikacji jest szybka reakcja na incydenty wymagające pierwszej pomocy przed przyjazdem służb ratunkowych.