Reklama

To mało znany, a bardzo zdrowy olej. Zawiera mnóstwo substancji odżywczych

Portal pultusk24.pl

24/11/2024 15:30

Zdrowie, mało znany bardzo zdrowy Zawiera mnóstwo substancji odżywczych - zdjęcie, fotografia

Ten olej jest skarbnicą witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Poprawia kondycję wzroku, wątroby i układu krążenia, ale także wzmacnia odporność oraz dba o zdrowie skóry i paznokci. Lista zalet się nie kończy.

Olej rydzowy, bo to o nim mowa, jest tłoczony na zimno z nasion lnianki siewnej.

Olej rydzowy, produkowany głównie w Wielkopolsce, jest bogaty w witaminy z grupy B, A, E oraz nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, co czyni go niezastąpionym wsparciem dla naszego organizmu. Regularne spożywanie tego oleju przynosi widoczne korzyści zdrowotne i estetyczne.

Zawarte w oleju rydzowym witaminy i kwasy tłuszczowe mają kluczowe znaczenie dla wielu funkcji organizmu. Witamina A chroni wzrok, wspomaga wątrobę w detoksykacji, a kompleks witamin z grupy B i lecytyna poprawiają koncentrację. Ponadto olej ten ma pozytywny wpływ na układ krążenia i może obniżać ciśnienie krwi, co wymaga ostrożności u osób z niskim ciśnieniem.

Reklama

Oprócz korzyści zdrowotnych, olej rydzowy jest także cennym kosmetykiem. Witamina E, znana jako witamina młodości, działa antyoksydacyjnie, opóźniając procesy starzenia się skóry. Stosowany zewnętrznie, przyspiesza regenerację ran i łagodzi stany zapalne skóry, w tym trądzikowe.

Ciekawostką jest zastosowanie oleju rydzowego jako naturalnego repelentu przeciwko kleszczom. Spryskanie nim miejsc w ogrodzie czy na balkonie tworzy barierę uniemożliwiającą kleszczom rozmnażanie się.

Aby czerpać najwięcej korzyści z oleju rydzowego, należy spożywać go na zimno, gdyż podgrzewanie pozbawia go cennych właściwości. Idealnie komponuje się z sałatkami, pieczywem czy jako dodatek do dipów, nadając potrawom wyjątkowego smaku.

Reklama

Więcej informacji tutaj: https://kobieta.onet.pl/warto-wiedziec/jest-malo-znany-a-lepszy-niz-oliwa-z-oliwek-lista-zalet-sie-nie-konczy/jzqcf2n