Reklama

Jujuba. Wiesz co to jest?

Portal pultusk24.pl

15/11/2025 18:12

Zdrowie, Jujuba Wiesz - zdjęcie, fotografia

Owoce jujuby, znane również jako głożyna pospolita, od tysięcy lat są cenione za swoje prozdrowotne właściwości. Choć świeże trudno znaleźć w Polsce, ich suszone wersje można bez problemu zamówić przez internet. Ten niepozorny owoc może stanowić wartościowy dodatek do codziennej diety, szczególnie dla osób starszych.

Wraz z upływem lat organizm staje się bardziej podatny na choroby, a procesy regeneracyjne przebiegają wolniej. Z tego powodu dieta bogata w witaminy, minerały i antyoksydanty nabiera szczególnego znaczenia. Jujuby, dzięki swoim składnikom odżywczym, mogą wspierać zdrowie i poprawiać samopoczucie osób w podeszłym wieku.

Owoce jujuby są źródłem wielu cennych substancji. Zawarta w nich witamina C wzmacnia odporność i pomaga zachować zdrowy wygląd skóry. Witaminy z grupy B wspierają funkcjonowanie serca, układu nerwowego oraz mięśni. Obecność żelaza chroni przed anemią, a wapń, fosfor i magnez wzmacniają kości i zęby. Dodatkowo jujuby dostarczają błonnika i antyoksydantów, które mają korzystny wpływ na organizm.

Owoce głożyny pospolitej wykazują działanie uspokajające, wspierają pamięć i mogą zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych, takich jak Alzheimer. Pomagają również w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru i cholesterolu we krwi, wspierają procesy trawienne oraz łagodzą dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Według ekspertów, jujuby mogą mieć potencjał w profilaktyce nowotworów oraz wspierać pracę wątroby.

Więcej przeczytasz w Onecie